からだ・健康 やはり効果があった！ 手書きの体重グラフで実感した6つの効果
GWも半ばで5月になりましたね。 先月1か月間かけて実践した手書き体重グラフですが、みごと！目標をクリアしました。 やっぱり手書き体重グラフは効果があることを実感しています。 ワタクシが身をもって体験したその効果と、実践のためにこらした工夫...
からだ・健康 
レビュー 舌用マウスピース EMILEAD(エミリード)はイビキ対策に効果ありました
昨年末の帰省時にEMILEAD(エミリード)を試してみましたが、その後も仮眠の時などに使用しています。 ワタクシの場合は短時間睡眠に限られますが、確かにイビキ防止の効果がありますね。 （夜の睡眠時は基本的にCPAPを使っていますので） この...
レビュー TimeCube(タイムキューブ)はパワーナップやポモドーロに最適のガジェットタイマー
手のひらサイズのタイマー『TimeCube（タイムキューブ）』を購入して4か月。 今やワタクシの毎日に欠かせない存在となっています。 特にパワーナップにはスマートフォンのアラームよりよっぽど便利。 必要最低限の機能にしてパワフルなタイマー『...
からだ・健康 睡眠時無呼吸症候群が発覚した時の話 － 検査データで分かったこと
睡眠時無呼吸症候群（SAS）と診断されて3年になりますが、そもそもの発見のきっかけは大腸ポリープの検査でした。 本当はもっと前に自覚症状で分かっていたはずのところ、たまたま運よく見つかったということです。 今回は、睡眠時無呼吸症候の発覚まで...
からだ・健康 長年の頭痛にお悩みの方、睡眠時無呼吸症候群では？ 3つのセルフチェック
長年ワタクシは頭痛に悩まされてきましたが、その原因は睡眠時無呼吸症候群（SAS）でした。 以前は生活パターンと頭痛との因果関係が分からなかったんです。 夜更かし・寝不足で頭痛になるのかといえばそうとも言えず、不思議なことに長く寝た時ほど頭痛...
からだ・健康 空腹時にスーパーに行っても余計な買い物をしなくてすむ、魔法の3ステップ
「空腹時にスーパーへ買い物に行ってはいけない」とよく言われます。 お腹が空いているので何を見てもおいしそうに思え、ついつい買いすぎてしまうからですね。 とはいえ、いつもいつも満腹の時に合わせて買い物に行けるもんじゃありません。 「そんなのム...
からだ・健康 手書きの体重グラフが効果大だったので、ふたたび実践します
気がついたら体重が増えていました。これはいかん。 「とりあえず簡単にやせられる方法はないもんか」 というわけで、以前やって効果のあった「手書き体重グラフ」を復活させることにしました。 （※1か月後の実践結果はこちらをどうぞ → やはり効果が...
レビュー LGの OnScreen Control でウルトラワイド画面を便利に活用・その2［PIP］機能
LGウルトラワイドモニターの画面コントロールツール OnScreen Control の機能紹介の続き、今回はPIP（ピクチャー・イン・ピクチャー）です。こちらもScreen Split同様に便利な機能です。 PIPはScreen Spli...
レビュー LGの OnScreen Control でウルトラワイド画面を便利に活用・その1［Screen Split］機能
LGのウルトラワイドモニター 29UM59-P には「OnScreen Control」というツールが付属しています。 LGモニターの表示設定をコントロールするためのものでして、使ってみたらこれがなかなか便利でした。 明るさやコントラストな...
レビュー 目が疲れるけど目には良い？ LGウルトラワイドモニター 29UM59-P 導入顛末記・その2
一時はどうなるかと思ったLGウルトラワイドモニター29UM59-P ですが、変換アダプターのおかげで無事に導入できました。 2週間ほど使用しての感想としては、やっぱり快適。何よりも画面サイズが大きいこと自体が気持ちよいです。 けれども100...