レビュー 舌用マウスピース EMILEAD(エミリード)はイビキ対策に効果ありました
昨年末の帰省時にEMILEAD(エミリード)を試してみましたが、その後も仮眠の時などに使用しています。 ワタクシの場合は短時間睡眠に限られますが、確かにイビキ防止の効果がありますね。 （夜の睡眠時は基本的にCPAPを使っていますので） この...
2018-04
レビュー 
レビュー TimeCube(タイムキューブ)はパワーナップやポモドーロに最適のガジェットタイマー
手のひらサイズのタイマー『TimeCube（タイムキューブ）』を購入して4か月。 今やワタクシの毎日に欠かせない存在となっています。 特にパワーナップにはスマートフォンのアラームよりよっぽど便利。 必要最低限の機能にしてパワフルなタイマー『...
からだ・健康 睡眠時無呼吸症候群が発覚した時の話 － 検査データで分かったこと
睡眠時無呼吸症候群（SAS）と診断されて3年になりますが、そもそもの発見のきっかけは大腸ポリープの検査でした。 本当はもっと前に自覚症状で分かっていたはずのところ、たまたま運よく見つかったということです。 今回は、睡眠時無呼吸症候の発覚まで...
からだ・健康 長年の頭痛にお悩みの方、睡眠時無呼吸症候群では？ 3つのセルフチェック
長年ワタクシは頭痛に悩まされてきましたが、その原因は睡眠時無呼吸症候群（SAS）でした。 以前は生活パターンと頭痛との因果関係が分からなかったんです。 夜更かし・寝不足で頭痛になるのかといえばそうとも言えず、不思議なことに長く寝た時ほど頭痛...
からだ・健康 空腹時にスーパーに行っても余計な買い物をしなくてすむ、魔法の3ステップ
「空腹時にスーパーへ買い物に行ってはいけない」とよく言われます。 お腹が空いているので何を見てもおいしそうに思え、ついつい買いすぎてしまうからですね。 とはいえ、いつもいつも満腹の時に合わせて買い物に行けるもんじゃありません。 「そんなのム...