からだ・健康

ムダな睡眠をやめました

おはようございます。帰省を控えて身辺あわただしいチャビックスです。前回の記事で、ワタクシの起床時間は午前4時と書きました。今回は、どうしてそんなことを続けているのか、そこのところを書いてみたいと思います。ひとことで言いますと「ムダな睡眠をや...
2017.12.27
からだ・健康
からだ・健康

早起きを習慣づけるための4ステップ

おはようございます。インフルエンザ予防接種を受け損ねたチャビックスです。 ワタクシ、数か月前より早起きを習慣づけてきました。5時半起きから始めまして、段階的に起床時間を早めていき、現在は4時起きです。ベッドに入るのが0時から0時半ですから、...
2017.12.26
からだ・健康
日々のこと

はじめまして

はじめまして。チャビックスと申します。2017年も残り1週間となりましたが、年の瀬のバタバタの中、本ブログを始めました。ふだんの生活において気づいたこと、役に立ったことなど、毎日がミリキ的（魅力的）になるようなことを皆さんと共有できたらと思...
2017.12.25
日々のこと
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