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2018年4月17日 / 最終更新日時 : 2018年9月3日 チャビックス 睡眠

睡眠時無呼吸症候群が発覚した時の話 - 検査データで分かったこと

睡眠時無呼吸症候群(SAS)と診断されて3年になりますが、ワタクシの場合は大腸ポリープの検査がきっかけとなって判明しました。 本当はもっと前に自覚症状で分かっていたはずのところ、たまたま運よく見つかったということです。 […]

2018年4月16日 / 最終更新日時 : 2018年9月3日 チャビックス 睡眠

長年の頭痛にお悩みの方、睡眠時無呼吸症候群では? 3つのセルフチェック

長年ワタクシは頭痛に悩まされてきましたが、その原因は睡眠時無呼吸症候群(SAS)でした。 以前は生活パターンと頭痛との因果関係が分からなかったんです。 夜更かし・寝不足で頭痛になるかといえばそうとも言えず、不思議なことに […]

2018年2月11日 / 最終更新日時 : 2018年8月30日 チャビックス 睡眠

CPAPの消耗品を交換しました

CPAPの交換時期となったので、PHILIPSさんから消耗品の交換分が届けられました。 交換のやり方を消耗品のパーツごとに順を追ってご紹介しましょう。 ワタクシのように睡眠時無呼吸症候群メンバーにとって、人並みの睡眠には […]

2017年12月27日 / 最終更新日時 : 2021年1月12日 チャビックス 睡眠

ムダな睡眠をやめました

おはようございます。帰省を控えて身辺あわただしいチャビックスです。 前回の記事で、ワタクシの起床時間は午前4時と書きました。 今回は、どうしてそんなことを続けているのか、そこのところを書いてみたいと思います。 ひとことで […]

2017年12月26日 / 最終更新日時 : 2021年1月12日 チャビックス 睡眠

早起きを習慣づけるための4ステップ

おはようございます。インフルエンザを受け損ねたチャビックスです。  ワタクシ、数か月前より早起きを習慣づけてきました。 5時半起きから始めまして、段階的に起床時間を早めていき、現在は4時起きです。 ベッドに入るのが0時か […]

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2021年版 日めくりカレンダーが完成しました

2020年12月16日

【お知らせ】2021年版日めくりカレンダーは12月14日ごろ公開予定です

2020年12月8日

新しいサイトのご案内(EASY DIET WORK)

2020年8月16日

MOLESKINE/モレスキン付録のデスクカレンダーを作ってみました

2020年2月7日

【実況レポート】2回目の黒ニンニクづくり・完成編(21日目)

2020年1月11日

【実況レポート】2回目の黒ニンニクづくり・試食編(16日目)

2020年1月6日

【実況レポート】2回目の黒ニンニクづくり(12日目)

2020年1月1日

2020年・明けましておめでとうございます

2020年1月1日

【実況レポート】2回目の黒ニンニクづくり(1日目)

2019年12月22日

12月分の体重グラフを公開しました

2019年11月30日

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