2018年4月17日 / 最終更新日時 : 2018年9月3日 チャビックス 睡眠 睡眠時無呼吸症候群が発覚した時の話 － 検査データで分かったこと 睡眠時無呼吸症候群（SAS）と診断されて3年になりますが、ワタクシの場合は大腸ポリープの検査がきっかけとなって判明しました。 本当はもっと前に自覚症状で分かっていたはずのところ、たまたま運よく見つかったということです。 […]
2018年4月16日 / 最終更新日時 : 2018年9月3日 チャビックス 睡眠 長年の頭痛にお悩みの方、睡眠時無呼吸症候群では？ 3つのセルフチェック 長年ワタクシは頭痛に悩まされてきましたが、その原因は睡眠時無呼吸症候群（SAS）でした。 以前は生活パターンと頭痛との因果関係が分からなかったんです。 夜更かし・寝不足で頭痛になるかといえばそうとも言えず、不思議なことに […]
2018年2月11日 / 最終更新日時 : 2018年8月30日 チャビックス 睡眠 CPAPの消耗品を交換しました CPAPの交換時期となったので、PHILIPSさんから消耗品の交換分が届けられました。 交換のやり方を消耗品のパーツごとに順を追ってご紹介しましょう。 ワタクシのように睡眠時無呼吸症候群メンバーにとって、人並みの睡眠には […]
2017年12月27日 / 最終更新日時 : 2018年10月18日 チャビックス 睡眠 ムダな睡眠をやめました おはようございます。帰省を控えて身辺あわただしいチャビックスです。 前回の記事で、ワタクシの起床時間は午前4時と書きました。 今回は、どうしてそんなことを続けているのか、そこのところを書いてみたいと思います。 ひとことで […]
2017年12月26日 / 最終更新日時 : 2018年8月30日 チャビックス 睡眠 早起きを習慣づけるための4ステップ おはようございます。インフルエンザを受け損ねたチャビックスです。 ワタクシ、数か月前より早起きを習慣づけてきました。 5時半起きから始めまして、段階的に起床時間を早めていき、現在は4時起きです。 ベッドに入るのが0時か […]
